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젬마클럽

건강 이야기

  1. 소금이 인체에 미치는 역할

    신진대사를 주도한다. 신진대사란 섭취한 영양물질을 몸 안에서 분해 및 합성을 한 후 에너지로 만들어, 쓰고 남은 노폐물을 몸 밖으로 내보내는 작용을 말한다. 현대인에게 고통을 안겨주는 질병의 대부분이 신진대사 불량으로 생긴다. 소화를 돕고 위장의 기능을 높인다. 위액의 주성분인 위 염산을 만드는 주재료가 소금이다. 소금은 위와 장의 벽에 붙은 불순물을 제거하고...
    Date2017.09.12 Views575
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  2. 물과 건강 상식

    ■ 아침 공복에 절대로 물을 마시지 않는다. 아침에는 내 몸에서 불을 피워 열을 내는 시간인데 물을 먹어 불을 꺼버리면 면역력과 자연치유력이 떨어진다. 그러므로 아침 공복의 물은 내 몸의 독약과 같다. ■ 물은 식사하고 난 후 2시간부터 다음 식사하기 전 2시간 전까지 마음껏 마신다. 몸 안에 미토콘드리아 공장에서 음식을 태워 에너지(포도당)로 만드는데 두 시간이 소...
    Date2017.09.03 Views544
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  3. 아침식사 해? 말아?

    아침 식사는 반드시 해야 한다? 아닙니다. 아침식사는 하지 않는 것이 좋다고 합니다. 아침 식사를 둘러싼 양극화된 논쟁이 끊이지 않고 있습니다. 과연 아침 식사에 대한 진실은 무엇일까요? 태어나서 이유식을 하면서부터 성장이 멈추는 25세 전후까지는 아침식사를 하는 것이 좋습니다. 뇌와 신체 각 조직이 성장하는 시기에는 아침, 점심, 저녁 3끼의 식사를 거르지 않아야...
    Date2017.09.03 Views57
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  4. 미네랄.. 그리고 마그네슘 이야기

    며칠 전 TV에 어느 가족의 건강검진 이야기가 나왔다. 초등학생 아이들 둘을 둔 젊은 가정주부는 보통 가정주부 이상으로 꼼꼼하고 지혜로운 사람이었다. 특히 가족의 건강을 생각한 상차림은 현미밥에 제철 나물 반찬들이며 일일이 칼로리까지 따져가며 일반인은 상상도 못할 정도로 치밀한 주부였다. 이런 모범 가정의 밥상에 영양적인 측면의 문제점은 없는지를 온가족 영양...
    Date2017.09.03 Views45
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  5. [독소공포] 치아충진제 아말감

    많은 질병들은 독소로부터 온다. - 히포크라테스 우리가 사는 세상은 독으로 가득차 있습니다. 하루에도 무려 250여가지의 독성물질이 새로 생겨납니다. "수년, 수십년이 흐르면 몸 속에 엄청난 양이 쌓이게 됩니다." 인류 역사상 가장 오염된 시대, 독소는 이미 우리 몸의 한계를 넘었습니다. 독소는 몸 밖에서도 들어오고 몸 안에서도 만들어집니다. 피할 수가 없죠. 독소는 ...
    Date2017.09.03 Views62
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  6. 신개념 건강법

    감사하는 마음으로 채워야 건강한 세포가 만들어진다. 고마워하는 마음은 마음의 실상이고 미워하는 마음은 한낱 허상이다. 질병은 미워하는 마음이 마음을 채우고 있을 때 찾아온다. 건강의 첫 단추는 마음이다. 고마운 마음으로 채워야만 건강한 세포로 채워진다. 운동을 할 때, 음식을 먹을 때 늘 고마운 마음으로 생활 명상법을 실천하자. 몸의 조화나 평정이 고마운 마음...
    Date2017.09.03 Views29
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